انجمن ام اس ایران: :white_check_mark: چند توصیه غذایی برای مبتلایان به MS گزارش سازمان جهانی بهداشت به وضوح نشان می دهد که MS دارای توزیع جغرافیایی وسیعتر در کشورهایی با الگوی غذایی پر کالری،پر کربوهیدرات و پر چربی است. اخیرا مطالعه ای صورت گرفته که با توجه به نتایج این مطالعه کاهش جدی مصرف چربی ها و توجه به نکات زیر پیشنهاد می شود: اسیدهای چرب اشباع و ترانس بدترین نوع چربی به شمار می آیند،برای کنترل میزان دریافت این چربی ها،پیروی از نکات زیر پیشنهاد می شود: -مرغ و گوشت های کم چرب را در اولویت قرار دهید. -از مصرف خامه،کره و روغن حیوانی بپرهیزید. -از مصرف )بیسکوییت،شکلات و خامه پرهیز کنید. -از روش بخارپز یا آب پز برای پخت غذاها استفاده کنید. -سعی کنید تا حد ممکن از غذاهای آماده و فرآوری شده استفاده نکنید. -به جای روغن آفتاب گردان و ذرت از روغن زیتون و کلزا استفاده کنید. -هفته ای یک یا دو بار از ماهی های حاوی امگا۳ مانند سرخو،شوریده،ماهی آزاد،کیلکا و سالمون استفاده کنید. -از مصرف سس مایونز و سایر سس های سالاد خودداری کنید. -حداقل روزانه  واحد میوه و سبزی تازه میل کنید. دکتر سوده رازقی متخصص تغذیه (به نقل از دو ماهنامه پیام ام اس